Vol trots noemt Hanneke zich tegenwoordig fietsmeisje. Heel lang is ze dat nog niet, en dus kan ze zich het begin van haar wielercarrière nog heel helder voor de geest halen. Het begon ooit met een mountainbike + schoenen, fietsbroek, helm en nog zo’n 15 heus onmisbare items, zodat ze ook eens met vriendlief mee kon op mooie zomerdagen.
Herkomst: https://stoerevrouwensporten.nl/ die site werkt niet meer.
Die helm spreekt voor zich. De schoenen kocht ik matchend bij het kliksysteem van de pedalen en van mijn eerste kennismaking met de fietsbroek herinner ik me vooral de ingebouwde zeem. Die had ik in al die uren Tour de France kijken nog niet ontdekt. Tot dat moment was voor mij het belangrijkste aspect van de fietsbroek het strakke, weinig vetrollen verhullende uiterlijk. Nu kwam er dus een aspect bij: de ingebouwde zeem…
Toen ik die broek voor het eerst aan had, had ik het idee dat ik rondliep alsof ik in mijn broek had gepoept. En zo moest ik in het openbaar? En dan ook nog fietsen? Ik had er mijn twijfels bij. Vriendlief overtuigde mij van het nut van die zeem. Eigenlijk koop je voor hetzelfde geld niet alleen een broek, maar ook een extra kont. Koopje dus, en zo was ik ineens trotse eigenaar van een echte fietsbroek.
Vol goede moed, en in vol ornaat (oké zonder helm) zat ik de volgende dag aan het ontbijt. Het ging eindelijk gebeuren. We gingen fietsen! “Heb jij nu een onderbroek aan”, hoorde ik tussen de thee en mijn boterhammen. Mijn reactie was bijna verontwaardigd te noemen, natuurlijk had ik een onderbroek aan! En dat was mijn eerste beginnersfout. Onder een fietsbroek doe je dus geen onderbroek aan. Dat gaat schuren.
De verklaring leek me logisch, maar tegelijkertijd begon ik me toch ook zorgen te maken over een eventuele valpartij. Stel nu dat ik naar de EHBO moet en om de één of andere reden die broek uit moet. Dan líg ik daar in m’n blote kont! Het schijnt dat geen wielrenner of mountainbiker zich daar ooit zorgen om maakt.
Ik deed dat dus wel, en bovendien keek ik de zomer daarop toch met andere ogen naar de Tour de France.
Fietsonderbroeken voor kinderen
Castelli Dames Summer Travel Collection
Ontworpen voor dames die sportief en comfortabel willen fietsen, met zeem, maar niet als een lycra-worst. De Comfort Travel Short is dan nog wel een strakkere fietsbroek, de Movement Travel Short combineert een wielrenbroek (met zeem) met een lichte overshort van taffeta. Ideaal om je fietsritten af te wisselen met een terrasje.
De broeken hebben de Women’s Summer Travel Seat Pad. Deze minimalistische zeem biedt ondersteuning op het zadel zonder het gevoel van een dikke luier van meer traditionele fietsbroeken.
De Comfort Travel Crop Top is voor het sportievere deel van de rit. Met naadloze afwerking die irritatie voorkomt, ademende materialen voor warme dagen en goede ondersteuning. De Comfort Travel Mesh Top is een ultralicht mouwloos shirt dat snel droogt, lekker luchtig is en een relaxte pasvorm heeft. Voor op de fiets en daarbuiten. De dunne meshstof maakt het wel licht doorschijnend, maar is prima te combineren met de Crop Top.
Verkrijgbaar in zwart, wit/zilver en bordeauxrood. Het is geen goedkope kleding, wel van uitstekkendde kwaliteit. Meer informatie op castelli.com.
Het belang van een goede zeem
Wanneer de kilometers toenemen, merk je al snel hoe belangrijk comfortabele fietskleding is. Een goede fietsbroek — en dan met name een goede zeem — kan het verschil maken tussen een heerlijke, ontspannen rit en een pijnlijke ervaring op de fiets.
Fietsbroeken zijn ontworpen voor verschillende doelgroepen, waarbij de zithouding centraal staat. Bij een MTB zit je vaak rechterop, terwijl je op een racefiets dieper voorovergebogen zit. De fietsbroeken hebben dan ook verschillende soorten zemen. Gonso biedt bijvoorbeeld in de Sitivo-lijn keuze uit verschillende zemen die hierop zijn afgestemd.
Zadelpijn versus zadelpijn
Zadelpijn is een verzamelterm voor verschillende soorten ongemak rond de billen tijdens het fietsen. Een veelvoorkomende variant is zitpijn, zoals pijn aan de zitbotjes, een verdoofd gevoel of pijn in het kruis. Dit heeft vaak te maken met een verkeerde zithouding, een slecht passend zadel of een onjuiste afstelling.
Daarnaast kun je te maken krijgen met huidirritatie en schuurplekken. Deze kun je voorkomen door een goed passende zeem, een goede hygiëne en eventueel het gebruik van chamoiscrème.
Hoe strak moet een fietsbroek zitten?
Een fietsbroek hoort strak als een tweede huid te zitten. Zo voorkom je dat de fietsbroek en zeem gaan schuiven en irritatie gaan veroorzaken. Te strak is ook weer niet de bedoeling, de bloedsomloop mag niet gehinderd worden.
Bibshort (bretels) of gewone fietsbroek?
Veel fietsers kiezen voor een fietsbroek met bretels (een bibshort), omdat deze een aantal voordelen biedt. Zo heeft een bibshort geen strakke tailleband, waardoor je buik minder wordt afgekneld. Hoe dieper je voorover zit, hoe sneller je last krijgt van een knellende band.
Met bretels blijft ook je (onder)shirt beter op zijn plek en is de kans op een blote of koude rug kleiner.
Bretels hebben ook een nadeel: alles moet uit als je naar de WC moet. Mannen kunnen bij een kleine boodschap het zaakje nog wel door een broekspijp naar buiten wurmen. Voor vrouwen of bij een grote boodschap is dat niet echt een optie.
Is een dikker zeem altijd beter?
Dikker klinkt comfortabeler, maar een te dikke zeem kan juist extra wrijving en schuiven veroorzaken, wat weer tot irritatie leidt.
Moet je je fietsbroek meteen uittrekken na het fietsen?
Een strakke broek houdt zweet en bacteriën dicht op je huid, die door de rit vaak al licht geïrriteerd is. Net als bij andere sporten geldt dat je het beste zo snel mogelijk kunt douchen en schone kleren aan kunt trekken.
Moet een goede fietsbroek duur zijn?
Dure broeken hebben vaak een hogere kwaliteit, maken gebruik van betere materialen en zijn duurzamer. Aan de andere kant zijn sommige high-end broeken erg dun en kwetsbaar. Daar moet je voorzichtig mee omspringen, waardoor ze minder geschikt kunnen zijn voor bijvoorbeeld een fietsvakantie met veel bepakking.
Een fietsbroek moet vooral goed passen en ook na een paar uur in het zadel comfortabel blijven. Wat bij je past, is een kwestie van uitproberen. Hoe langer de rit, hoe duidelijker eventuele problemen naar voren komen. Als een broek bij een korte rit al wringt, zal het zeker een uitdaging worden bij tochten van 100+ kilometer. Overigens ontkom je bij zeer lange ritten zelden volledig aan enig ongemak.
Fiets je regelmatig of zelfs dagelijks? Gebruik dan fietsbroeken met verschillende soorten zemen. Deze veroorzaken net andere schuur- en drukplekken, waardoor de belasting op je huid beter verdeeld wordt.
Heb je chamois crème nodig?
Sommige fietsers zweren erbij, anderen vinden het overbodig. Of het voor jou werkt, is afhankelijk van je huidtype en de gevoeligheid daarvan. Chamoiscrème vermindert de wrijving en heeft vaak een desinfecterende werking, wat een rode, geïrriteerde huid kan verminderen.