Minder spierpijn na het fietsen? Dit kun je doen!

Fietsen is voor veel mensen in Nederland een grote hobby. Deze hobby kan variëren van intensief wielrennen tot een stukje fietsen op een zonnige zondagmiddag. Is fietsen ook jouw hobby? Of ben je een ervaren wielrenner? Dan heb je vast en zeker een keer meegemaakt dat het fietsen minder soepel ging door de spierpijn in je benen. Het kan voorkomen dat je de dag na een flinke fietstocht nog een keer gaat fietsen, bijvoorbeeld bij de fietsvierdaagse. Wil je graag minder spierpijn hebben tijdens het fietsen? Dan hebben we hier wat goede tips voor je!

Lees verder
Bewegwijzeringsborden tijdens fietsvierdaagsen

Bewegwijzeringsborden tijdens fietsvierdaagsen

Fietsvierdaagsen zijn populaire evenementen waarbij deelnemers genieten van prachtige routes en gezelligheid. Maar om optimaal van deze ervaring te kunnen genieten, is het cruciaal om bewegwijzeringsborden goed te kunnen lezen en begrijpen. In dit artikel bespreken we het belang van bewegwijzeringsborden tijdens fietsvierdaagsen en hoe je ze effectief kunt gebruiken.

Lees verder
Waarom een Urban Arrow bakfiets de beste keuze is voor jou

Waarom een Urban Arrow bakfiets de beste keuze is voor jou

In de steeds drukker wordende stadscentra zoeken mensen naar duurzame en flexibele vervoersoplossingen. Een Urban Arrow bakfiets biedt een uitstekend alternatief voor de auto of het openbaar vervoer, zeker voor gezinnen en ondernemers. Bij Brouwer Cargo Store vind je een uitgebreid assortiment van deze moderne, elektrisch ondersteunde bakfietsen die mobiliteit in de stad niet alleen makkelijker, maar ook leuker maken. Maar waarom is een Urban Arrow specifiek de beste keuze voor jou? Dit artikel duikt in de voordelen en unieke eigenschappen van Urban Arrow bakfietsen en geeft je alle informatie die je nodig hebt om een weloverwogen beslissing te maken.

Lees verder
Ontdekkingstochten door de Nederlandse natuur

Ontdekkingstochten door de Nederlandse natuur

Nederland is meer dan alleen maar windmolens, tulpen en grachten. Dit prachtige land heeft ook ongelooflijk mooie natuur en super fietspaden. Echt iets waar we trots op kunnen zijn! Stel je voor: je fietst door adembenemende landschappen, ontdekt verborgen hoekjes van het land en voelt de frisse wind in je haren. Of je nu een natuurliefhebber bent of gewoon graag op de fiets stapt, Nederland heeft voor iedereen iets bijzonders te bieden. Laten we samen een kijkje nemen naar de verborgen pareltjes en de fietsroutes die je echt niet mag missen!

Lees verder
Waar moet je op letten met de motor bij het aanschaffen van een elektrische fiets?

Waar moet je op letten met de motor bij het aanschaffen van een elektrische fiets?

Elektrische fietsen zijn natuurlijk razend populair op het moment. Steeds meer mensen stappen over op de fiets met trapondersteuning, waardoor je makkelijker vervoerbaar bent. Nu zijn er ondertussen zoveel verschillende modellen elektrische fietsen, dat het soms lastig is om een keuze te maken. In deze blog geven we uitleg over waar je op moet letten bij het aanschaffen van een elektrische fiets, met de nadruk op de plaatsing van de motor op de elektrische fiets.

Lees verder
E-bike Regels in Nederland: Een Praktische Gids

E-bike Regels in Nederland: Een Praktische Gids

Wanneer je in Nederland op een e-bike rijdt, is het belangrijk om op de hoogte te zijn van de specifieke wetgeving die hierop van toepassing is. De regels voor e-bikes zijn ontworpen om zowel de veiligheid van de bestuurders te waarborgen als om een soepele integratie in het verkeerssysteem te garanderen. Laten we de essentiële regelgeving omtrent e-bikes in Nederland verkennen.

Lees verder
Gezond blijven tijdens een fietsvierdaagse

Gezond blijven tijdens een fietsvierdaagse

Fietsvierdaagsen zijn populaire evenementen die fietsliefhebbers van alle leeftijden aantrekken. Ze bieden de kans om te genieten van de buitenlucht, de fysieke uitdaging en de voldoening van het voltooien van een meerdaags evenement. Echter, bij deelname aan een fietsvierdaagse komen ook bepaalde gezondheidsrisico’s kijken. Het is essentieel om bewust te zijn van deze risico’s en maatregelen te nemen om ze te minimaliseren.

Lees verder

Dit zijn de 10 beste universele fietsendragers

Wie houdt er niet van om er met de fiets op uit te trekken en de wereld te verkennen?

Fietsen bieden een ongeëvenaarde vrijheid om je omgeving te ontdekken, je fysieke grenzen te testen en frisse lucht in te ademen. Maar wat doe je als die mooie fietsroutes net iets te ver weg zijn om naartoe te fietsen? Juist, dan komt een goede, universele fietsendrager van pas. De vraag is dan: Welke fietsendrager past het best bij jouw behoeften? Ook hebben we een lijstje verzameld met de top-10 beste universele fietsendragers. Lees dus gauw verder!

Lees verder
Het verschil tussen een speed pedelec fiets en een elektrische fiets

Het verschil tussen een speed pedelec fiets en een elektrische fiets

Welke past het beste bij jou?

In de wereld van elektrische fietsen zijn er verschillende opties om uit te kiezen. Twee populaire keuzes zijn de speed pedelec fiets en de elektrische fiets. Hoewel ze beide gebruik maken van elektrische ondersteuning, zijn er enkele belangrijke verschillen tussen deze twee modellen. In dit artikel zullen we deze verschillen bespreken en helpen we je bij het kiezen van de fiets die het beste bij jou past.

Lees verder
De weg naar fietsconditie: hoe andere sporten je fietsprestaties kunnen verbeteren

De weg naar fietsconditie: hoe andere sporten je fietsprestaties kunnen verbeteren

Fietsen is niet alleen een geweldige manier om jezelf in vorm te houden, maar het is ook een zeer populaire en veelzijdige sport. Of je nu een fervent wielrenner bent of gewoon graag op je fiets naar het werk gaat, het opbouwen van een goede fietsconditie kan je helpen om nog meer te genieten van je fietstochten en je prestaties te verbeteren. Hoewel fietsen zelf de beste manier is om je fietsconditie te verbeteren, zijn er andere sporten die kunnen bijdragen aan je algehele fitheid en uithoudingsvermogen, wat op zijn beurt je fietsprestaties kan verbeteren. In dit artikel zullen we enkele van deze sporten bespreken en een bijzondere nadruk leggen op het bezoeken van een sportschool met groepslessen als een effectieve methode om je fietsconditie te verbeteren.

Lees verder
energie bij het fietsen

Op deze manieren kun je meer energie krijgen voor de fietsvakantie

De fietsvakantie: voor steeds meer Nederlanders een nieuw gevonden actieve vakantie. Het is een combinatie van sportiviteit, gezelligheid en het ontdekken van mooie landschappen. Maar na een paar dagen trappen, kan de vermoeidheid toeslaan. Hoe zorg je ervoor dat je bruisend van energie aan elke nieuwe fietsdag begint? Die vraag heeft vast wel eens door je hoofd gespeeld.

Lees verder
Pinarello GRANGER X5 DISC endurance gravel racer

Hoe maak je een racefiets geschikt voor een fietsvakantie?

Er staat een nieuwe uitdaging voor de deur van jouw fietshobby – een fietsvakantie. In plaats van af en toe ene ritje te maken, tour je nu enkele weken intens door een landschap. Geen zorgen, je hoeft hiervoor niet gelijk een nieuwe fiets voor aan te schaffen. Je geliefde racefiets kan namelijk ook dienst doen tijdens zo’n avontuur. Maar hoe kun je jouw racefiets klaarstomen voor een fietsvakantie?

Lees verder
fietsverzekering e-bike

De verschillende soorten fietsverzekeringen op een rijtje

Een leuk weetje: er zijn zo’n 23 miljoen fietsen in Nederland. Als bezitter van een fiets wil je er zeker van zijn dat je tweewieler goed beschermd is. Fietsverzekeringen bieden deze bescherming tegen verschillende risico’s, zoals schade, diefstal en ongevallen. In dit artikel zetten we de verschillende soorten verzekeringen op een rijtje zodat het proces van een fietsverzekering vergelijken een stuk makkelijker wordt. 

Lees verder
5 Tips waar je op moet letten tijdens het fietsen van lange afstanden

5 Tips waar je op moet letten tijdens het fietsen van lange afstanden

Fietsen is niet alleen een leuke bezigheid, maar ook een ideale manier om je conditie op peil te houden. Wil je echter wat meer uitdaging, dan kun je lange afstanden fietsen. Maar hoe zorg je ervoor dat je deze lange fietstochten veilig en comfortabel kunt volbrengen? In dit artikel geven we je een aantal tips waar je op moet letten tijdens het fietsen van lange afstanden.

Lees verder
Condensatie in slaapmatten

Condensatie bij slaapmatten

Niks zo vervelend als natte en klamme spullen. Regen is een voor de hand liggende oorzaak van nattigheid. Maar vaker zul je te maken hebben met condensvorming als oorzaak van vochtige spullen. Condens in de tent is een veel voorkomend probleem. Maar nog dichter bij je lichaam kan ook de slaapmat voor onprettige nattigheid zorgen.

Lees verder
Decathlon lichtgewicht kampeeruitrusting (update 2024)

Decathlon lichtgewicht kampeeruitrusting (update 2024)

Decathlon, Forclaz en Quechua bieden allemaal hoogwaardige producten voor sport en outdooractiviteiten tegen betaalbare prijzen. Al is het soms even zoeken wat je waar kunt vinden. Op deze pagina staan producten interessant voor de buitensportliefhebber op een rijtje.

Forclaz en Quechua zijn eigen merken van Decathlon voor outdoor- en bergsportartikelen. Van wandelkleding tot klimuitrusting en tenten, alles wat je nodig hebt voor een avontuur.

Lees verder
Locaties Wie is De Mol 2023 – Zuid-Afrika

Locaties Wie is De Mol 2023 – Zuid-Afrika

Na 10 jaar is Wie Is de Mol weer terug in Zuid-Afrika. Deze keer in de zuidelijke regio de West-Kaap.

Wie Is de Mol – Aflevering 9

  • De eerste opdracht lijkt midden in de natuur, en werkelijkheid gebeurt het Abseilen op een best wel drukke, voor zuid afrikaanse begrippen, plek. Op de facebook pagina van Afriabseil vind je foto’s terug van de rotsen.
  • De verkleedpartij is in de kust voor Mossel Bay. Op bing-maps is het vlot te herkennen waar ze na de opdracht een duik vanaf nemen.

Wie Is de Mol – Aflevering 10 – Finale – Baarn

De ontknoping vindt live plaats in de tuin van Paleis Soestdijk.

Lees verder
Vuurwerk vrije vakantieparken 2024/2025

Vuurwerk vrije vakantieparken 2024/2025

Voor een groep mensen is oud en nieuw zonder vuurwerk ondenkbaar. Tegelijkertijd is er een groeiende groep mensen die de overlast met oud en nieuw niet vinden opwegen tegen de lol. Daarnaast is er ook een groep mensen die gewoon last hebben van het lawaai en/of de rook. Denk aan mensen met astma of kleine kinderen en vergeet de huisdieren niet. Het aantal vakantieparken waar geen vuurwerk is toegestaan groeit de laatste jaren gestaag, al zijn er ook afvallers.

Lees verder
Zo kies je je slaapsysteem

Alles over je slaapsysteem tijdens je kampeertrip

Op Engelstalige sites wordt voor het geheel van slaapspullen je sleep system genoemd. Als je dat door de vertaalmachine haalt krijg je slaapsysteem. Niet een term die veel gebruikt wordt. Je Slaapspul of slaap uitrusting gaat verder dan je slaapzak en slaapmat, zaken waar je wellicht het eerste aan denk als het gaat om je nachtrust. Hieronder alles wat meespeelt voor een warme, droge en comfortabele nacht tijdens de fietsvakantie, bikepacking of backpacking tocht.

Lees verder
Nylon versus Polyester – 20D versus 210T

Nylon versus Polyester – 20D versus 210T

Van welke materialen zijn tenten gemaakt?

Een belangrijke onderscheidende eigenschap van tenten is het materiaal waarvan het tentdoek gemaakt is.

Buitententen werden traditioneel gemaakt van zware materialen zoals katoen, linnen of zelfs wol, maar met de toenemende vraag naar lichtgewicht tenten zijn synthetische materialen zoals nylon en polyester de norm geworden. Voor wie nog lichter wil zijn er tenten van Dyneema.

Vergeleken met natuurlijke materialen zijn zowel polyester als nylon erg licht en, misschien nog belangrijker, veel waterafstotender, waardoor ze ideaal zijn als tentmaterialen.

Wat is nylon

Nylon is een synthetische stof gemaakt van polyamiden. Het werd oorspronkelijk gemaakt om zachte natuurlijke stoffen zoals zijde te vervangen.

Vergeleken met polyester is nylon veerkrachtiger en lichter bij dezelfde sterkte, maar ook duurder.

Nylon is het materiaal bij uitstek als gewicht een belangrijke factor is zoals bij ultralichte kampeertenten. Dit komt omdat het kan worden gemaakt tot ultrafijne draden waarmee de zeer dunne stof kan worden gemaakt.

Technisch gezien kan nylon worden gemaakt tot een dikte van 7D, terwijl polyester alleen kan worden gemaakt tot een dichtheid van 20D (bijna drie keer zo zwaar!).

Een duidelijk nadeel van nylon is dat het uitzet als het nat wordt. Nylon kan tot 3,5% uitzetten als het doorweekt is, terwijl polyester niet uitzet of zwaarder wordt als het regent. Nylon tenten worden vaak voorzien van een waterafstotend middel zoals siliconen om de invloed van vocht te beperken. Deze coating zal na verloop van slijten door gebruik en onder invloed van UV-straling.

Omdat de productie van nylon meer tijd- en energie-intensief is, is nylon de duurdere van de twee materialen.

Ribstop nylon

De meeste moderne nylons worden gemaakt met de zogenaamde rip-stop techniek, wat inhoudt dat er met regelmatige tussenpozen sterke draden (dikker dan het hoofdmateriaal) in de stof worden geweven. Bijvoorbeeld in een 20D doek worden 80D draden verwerkt. Ten eerste maken deze dikke draden het doek veel sterker en ten tweede zal het doek niet volledig uitscheuren als er al een gat ontstaat. Vandaar de naam rib-stop.

Wat is polyester

Polyester is gemaakt van polyethyleentereftalaat, ook bekend als PET, een synthetisch polymeer. Het polyester plastic zelf wordt voor van alles gebruikt, van drinkflessen tot tv-schermen en isolatiemateriaal voor je slaapzak of slaapmat!

Bij gebruik in buitenproducten zoals in tenten worden dikkere polyesterdraden gebruikt omdat polyester niet zo sterk is als nylon en er daarom meer polyestermateriaal (dikkere draden) nodig zijn om dezelfde sterkte te verkrijgen. Veel voorkomende diktes zijn 68D, 75D en 150D

Polyester is relatief goedkoop, robuuster dan nylon en het rekt veel minder onder invloed van vocht.

Polyester is ook hydrofoob, wat betekent dat het geen water opneemt. Ter vergelijking: nylon absorbeert een klein beetje water, maar slechts ongeveer 3 – 4%. Dus technisch gezien kan polyester beter vocht aan en droogt het sneller, omdat het meer hydrofoob is dan nylon. Ook heeft water meer warmte-energie nodig om op te warmen, dus nylon voelt kouder aan als het nat is en blijft langer nat.

Polyester is goed te recyclen. Zo kunnen oude Pet-flessen eenvoudig verwerkt worden tot vezels voor je tent of slaapmat.

20D versus 210T

Bij met name polyester kom je ook nog wel eens waarde tegen met een T, bijvoorbeeld 210T. Hier staat de T voor Threads per vierkante inch ,dus het aantal draden in horizontale en verticale richting gemeten over een inch (2,54 centimeter). Een tent als de Narvik 3 van Tatonka gebruikt 68D Polyester met een weefdichtheid van 210T. De 68D en de 210T zijn dus twee compleet verschillende getallen die iets verschillends aangeven. Er is wel een relatie tussen die twee aangezien de dikte van de draad (D) ook het aantal draden per inch bepaalt.

1-persoonsversie van  Cloud UP - Nylon versus polyester
Naturehike maakt verder identieke tenten van polyester en nylon. Hierboven de 1-persoonsversie van Cloud UP. De nylon tent is 11% lichter en 19% duurden ten opzichte van de polyesterversie.

T als in Tex

De T kan ook staan voor Tex. Tex is het aantal gram dat 1000 meter garen weegt. Met andere worden een T garen is 9 keer zo zwaar als een D garen met hetzelfde nummer.

Eigenschappen verschillende nylon garens

Hieronder staat een overzicht van het gewicht van enkele veel voorkomende nylon garens. Zoals hierboven aangeven geeft de numerieke waarde het aantal gram per 9 kilometer garen. Hieronder is dat omgerekend naar het gewicht per 1000 meter. Een twee keer zo zwaar garen geeft niet een twee keer zo zwaar doek per vierkant meter. Zwaarder garen is namelijk ook dikker en daardoor heb je er minder per m² nodig. Een twee keer zo dik garen geeft ongeveer een 1.4 zo zwaar doek (2). Het uiteindelijk gewicht is ook afhankelijk van de weeftechniek. De uiteindelijke waterkolom is ook afhankelijk van coatings.

Materiaalgram/1000m garengram / m² stof Waterkolom mm
7D0,819 g/m²1000 – 2000
10D1,125 g/m²1000 – 2000
15D1,730 g/m²2000
20D 2,234 g/m²3000 – 4000
30D3,347 g/m²4000 – 5000
40D4,454 g/m²5000
210D23,370 g/m²>15000
Vergelijking van verschillende diktes Nylon.

Hoe waterdicht zijn nylon en polyester?

Polyester en nylon materialen zijn beide waterwerend en waterafstotend (waterresistent) en hoe dichter de stof geweven is hoe waterafstotender de stof. Echter, de stoffen nemen water op en zullen eenmaal nat water doorlaten, De stoffen worden pas echt waterdicht (waterproof of durable water repellent (DWR)) door het aanbrengen van coatings.

Met je blote billen in een fietsbroek?!

Vol trots noemt Hanneke zich tegenwoordig fietsmeisje. Heel lang is ze dat nog niet, en dus kan ze zich het begin van haar wielercarrière nog heel helder voor de geest halen. Het begon ooit met een mountainbike + schoenen, fietsbroek, helm en nog zo’n 15 heus onmisbare items zodat ze ook eens met vriendlief mee kon op mooie zomerdagen.

Lees verder
Exped Widget Pomp

Exped Widget Pomp

De Exped Widget pomp (Ook te koop bij: kampeerwereld, bever, bergfreunde, bergzeit en saintchristopher) combineert een opblaaspomp voor slaapmatjes, een lamp en een USB-powerbank die ideaal is voor kamperen op een standplaats en tochten met de auto. Hij is vooral bedoeld om de echt grote MegaMat-luchtbedden van Exped op te blazen, maar je kunt hem ook in een groep delen om een reeks kleine matjes een week lang op te blazen (volgens exped), moet wel iemand de pomp meeslepen.

Lees verder
Ortlieb 2022 – Quick Rack bagagedrager

Ortlieb 2022 – Quick Rack bagagedrager

Ortlieb is onder vakantiefietsers vooral bekend om de waterdichte fietstassen met rolsluiting. Als het om de klassieke uitrusting gaat is het het meest gekochte merk. De collectie van Ortieb is veel uitgebreider en breid zich ook steeds verder uit. Ze hebben ze al een tijd een tassencollectie voor bikepacking en hebben ze met de Atrack een waterdichte rugzak. Maar ook voor de Urban-jungle hebben ze een groeiende serie (rug)fietstassen zoals de Vario.

Lees verder
Bol.com / Amazon Marketplaces

Bol.com / Amazon Marketplaces

Ooit begonnen als online boekwinkel is bol.com uitgegroeid tot een compleet warenhuis waar je zo ongeveer alles kunt kopen. Met voeding als grote uitzondering. Veel producten worden door bol.com zelf geleverd, maar nog meer worden geleverd door partners. Want nog meer dan online webshop is bol.com zich aan ontwikkelen als online marktplaats. Deze ontwikkeling zien we bij veel meer webwinkels zoals zalando.nl.

Lees verder
Fietsroute van het jaar 2021 – IJzeren gordijn route

Fietsroute van het jaar 2021 – IJzeren gordijn route

Winnaar fietsroutes van het jaar 2021

Het deeltraject van de IJzeren gordijn route (Eurovelo 13) tussen Gmünd in Oostenrijk tot aan Bratislava in Slowakije is tijdens de online fiets- en wandelbeurs uitgeroepen tot de fietsroute van het jaar 2021.

Waar ooit een strikte scheiding was tussen Oost en West is nu samengewerkt aan een goed verzorgde fietsroute.

De Iron Curtain Trail is bijna 10.000 km lang en slingert van de Zwarte Zee naar de Barentszzee, langs het voormalige IJzeren Gordijn dat ooit Europa in Oost en West verdeelde. Langs de hele route kom je nog de sporen en monumenten tegen van de dreigingen uit de tijd van de Koude Oorlog. Delen van het niemandsland rond de grens hebben zich kunnen ontwikkelen tot unieke natuurgebieden.

Lees verder
Hometrainer, spinningfiets of fietstrainer

Hometrainer, spinningfiets of fietstrainer

Wat is het verschil tussen een hometrainer, spinningfiets en fietstrainer?

Er gaat niets boven in de buitenlucht fietsen door prachtige natuurgebieden of kleurrijke ander plaatsen of grote steden. Heerlijk met de zon op je gezicht en een haren wapperend briesje cultuur opsnuiven. Of meedoen aan prachtige fietsrondes en voldoening aan de eindstreep te ontvangen. Maar het kan soms ook handig zijn om op andere manieren te trainen voor de meest prachtige fietsrondes. Hierbij maak je dan een keuze uit de hometrainer, spinningfiets of fietstrainer. Echter, wat is precies het verschil tussen deze 3 “fietsapparaten”? We gaan je dat hieronder laten zien, waardoor er een filter komt voor persoonlijke wensen en eisen …bij de overweging een van deze apparaten te kopen.

Lees verder